Fitness & Gesundheit

Für ein hochwertiges Krafttraining stehen Ihnen neue Geräte von der Firma Precor zur Verfügung, wo Sie durch geführtes Training schnell Ihre Ziele erreichen.

Sehr gut eignen sich diese Geräte auch für ein Erfolg bringendes Training im Rehabilitationsbereich, da sie dem Körper optimale Bewegungsabläufe ermöglichen.

Diejenigen von euch die ihre Trainingseinheiten abwechslungsreicher gestalten möchten, können in unserem Freigewichts-Bereich ihren Muskelaufbau durch Grundübungen mit Freigewichten optimal verstärken. So trainiert man sehr gut das Zusammenspiel der einzelnen Muskelgruppen, die Koordination, sowie das Gleichgewicht und das eigene Körpergefühl auf hohem Niveau.

Durch Personaltraining ist es möglich das Training zu optimieren.

Übung ist nicht gleich Übung! Achten Sie darauf den Körper richtig zu trainieren! Eine Übung kennt meistens zwei Wege: Richtig und gesund oder falsch und verfehlt. Die korrekte Übungsausführung stellt die Voraussetzung für effizientes Training dar. Bei Fitness Haiderer erlernen Sie die einzelnen Bewegungsabläufe durch die Anleitung eines geschulten Personals.

Regel Nummer 1:
Richtige Ausführung ohne abzufälschen mit der gleichmäßigen Durchführung des Bewegungsablaufes.

Regel Nummer 2:
Bei den Übungen eine stabile und sichere Position wählen.

Regel Nummer 3:
Der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit schenken.Eine gestärkte Wirbelsäule durch korrekte Haltung und Belastung hält große Kräfte ohne jeglichen Schaden aus.

Regel Nummer 4:
Darauf achten, dass die Balance zwischen den Muskeln (Agonist/Antagonist) gegeben ist.

Regel Nummer 5:
Das Gewicht nie auf Kosten der optimalen Bewegungsausführung erhöhen.

Natürlich gibt es auf Grund der großen Übungsvielfalt noch viele andere Punkte zu berücksichtigen. Fitness Haiderer steht Ihnen mit ausgebildeten Trainern zur Verfügung.

Ein weiterer Hauptschwerpunkt bei Fitness Haiderer ist der Punkt CARDIO.

Hier wird mit dem richtigen Training ihr Herz-Kreislauf trainiert, Ihr Fettstoffwechsel angeregt, Fett verbrennt und die Grundlagen Ausdauer verbessert. Beim Cardio Training ist es absolut wichtig, dass dieses kontrolliert und richtig ausgeführt wird. Personaltrainer stehen Ihnen zur Verfügung.

Die fünf goldenen Regeln zur Trainingsdurchführung

  1. Beachten Sie die richtige Mindest- bzw. Höchstbelastung (Puls oder Herzfrequenz)
  2. Führen Sie Ihr Training ganzjährig durch
  3. Steigern Sie die Trainingsbelastung kontinuierlich
  4. Trainieren Sie verschiedene Belastungsfrequenzen
  5. Variieren Sie die Muskelgruppe und Belastung bei kurzen Trainigsintervallen

Durch unsere langjährige Erfahrung im Bereich Cardio stellt Ihnen Fitness Haiderer einen individuellen persönlichen Trainingsplan nach Maß zusammen. Bei Fitness Haiderer stehen Ihnen Laufbänder, Räder, AMT und Crosstrainer von Precor zur Verfügung, um Ihre Fitness gezielt zu steigern.

Solarium

Unsere Solarium-Stationen dienen zur Entspannung und Erholung und werden stets von Fachpersonal überprüft und kontrolliert.

Um auch die positive gesundheitliche Wirkung eines Solariums zu nutzen (Winterdepression, Vitamin-D Mangel) müssen verschiedene Aspekte berücksichtigt werden. Vor allem ist es wichtig Solarium Besuche nicht zu übertreiben, sondern diese mit Maß und Ziel zu planen. Lassen Sie sich hier von unserem fachkundigen Personal beraten.

Unser Angebot an Solarien:

  • 1 Ergoline Classic 600
  • 1 Suntower Sonnendusche
  • 1 Sundome Miamisun

Auf regelmäßige Wartung wird Wert gelegt. Bei uns erhalten Sie auch spezielle Sonnenprodukte der Marke Brown – Fruity von Tannymax!

Das Fitness Haiderer Gruppentraining macht Spaß, kräftigt und stärkt die Muskeln und verbessert durch Kraftausdauereinheiten die Ausdauer.

Hinweis: Unter „Aktuelles“ finden Sie jederzeit unseren aktuellen Gruppentrainingsplan und die dazugehörige Beschreibung der einzelnen Stunden.

Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter sind nur einige der Trainingseffekte, die von den begeisterten Teilnehmern berichtet werden.

Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem sie immer träumten.

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.

Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Bei Fitness Haiderer erhalten Sie hochwertige und professionelle Sporternährung aus dem Hause INKO.

INKO ist einer der führenden Sporternährungsanbieter in Europa und setzt seit über 30 Jahren auf eine Qualitätspolitik, die sich konsequent von der Entwicklung über die Produktion bis hin zur Vermarktung des fertigen Produktes erstreckt.

Die Forschung, Herstellung und Qualitätssicherung der inkospor® Sporternährungsprodukte erfolgen im eigenen Haus durch die Muttergesellschaft Nutrichem Diät+Pharma GmbH – einer der modernsten Industriebetriebe Europas. Unter Berücksichtigung von GMP (Good Manufacturing Practice) und durch permanente Qualitätskontrollen, entstehen Produkte höchster Reinheit und nach DIN ISO EN 9001 zertifiziert.

Bei Fitness Haiderer erhalten Sie folgende Produktgruppen:

  • INKOSPOR® ACTIVE
  • INKOSPOR® X-TREME
  • INKOSPOR® BALANCE
  • Vitaminexpress
  • energybody
  • Weider
  • Nutrasport
  • Superior 14
  • AllAmerican FX
  • BioTech USD
  • Z Konzept
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