29. Juni 2018

Cardio

Ein weiterer Hauptschwerpunkt bei Fitness Haiderer ist der Punkt CARDIO.

Hier wird mit dem richtigen Training ihr Herz-Kreislauf trainiert, Ihr Fettstoffwechsel angeregt, Fett verbrennt und die Grundlagen Ausdauer verbessert. Beim Cardio Training ist es absolut wichtig, dass dieses kontrolliert und richtig ausgeführt wird. Personaltrainer stehen Ihnen zur Verfügung.

Die fünf goldenen Regeln zur Trainingsdurchführung

  1. Beachten Sie die richtige Mindest- bzw. Höchstbelastung (Puls oder Herzfrequenz)
  2. Führen Sie Ihr Training ganzjährig durch
  3. Steigern Sie die Trainingsbelastung kontinuierlich
  4. Trainieren Sie verschiedene Belastungsfrequenzen
  5. Variieren Sie die Muskelgruppe und Belastung bei kurzen Trainigsintervallen

Durch unsere langjährige Erfahrung im Bereich Cardio stellt Ihnen Fitness Haiderer einen individuellen persönlichen Trainingsplan nach Maß zusammen.

Bei Fitness Haiderer stehen Ihnen Laufbänder, Räder, AMT und Crosstrainer von Precor zur Verfügung, um Ihre Fitness gezielt zu steigern.